
لحم بقري مطهو بالنبيذ الأحمر
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
لحم بقري مطهو بالنبيذ الأحمر
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
المكونات
المكونات الرئيسية
- 500 غرام من لحم كتف البقر، مقطع إلى مكعبات
- 🍷 200 مل من النبيذ الأحمر
- 🧅 بصلة واحدة، مفرومة ناعماً
- 🥕 2 جزرة، مقطعة إلى شرائح
- 🍅 2 طماطم، مهروسة
البهارات
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧄 2 فصوص ثوم، مفرومة ناعماً
- 🧂 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ورقتا غار
الخطوات
1
تتبيل لحم الكتف بالملح والفلفل، تسخين المقلاة وإضافة زيت الزيتون ثم تقليب اللحم حتى يكتسب لوناً ذهبياً.
2
إضافة البصل والثوم وتقليب حتى تظهر الرائحة ثم إضافة الجزر والطماطم وخلط المكونات جيداً.
3
صب النبيذ الأحمر، وإضافة أوراق الغار، وتركه ليغلي ثم تخفيض الحرارة ومواصلة الطهي لمدة 90 دقيقة حتى يصبح اللحم طرياً.
4
تعديل الملح والفلفل حسب الذوق وتقديم الطبق مع الخبز أو الأرز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
استخدام نبيذ أحمر عالي الجودة يعزز نكهة الطبق.يمكن التخلص من أوراق الغار قبل التقديم لتجنب الطعم المر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.