سلطة التوفو وكاتسوبوشي المنعشة
تكلفة $2, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
سلطة التوفو وكاتسوبوشي المنعشة
تكلفة $2, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
المكونات
أطباق التوفو
- 150 غرام من التوفو الناعم
- ملعقتان كبيرتان من كاتسوبوشي
- ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
- كمية قليلة من البصل الأخضر (مفروم صغيراً)
الخطوات
1
قم بتصفية الماء من التوفو ورتبه في الطبق.
2
انثر كاتسوبوشي فوق التوفو.
3
أضف صلصة الصويا وأخيرًا انثر البصل الأخضر للحصول على الطبق النهائي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
90
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
توفو مصفّى ومبرد في الثلاجة يقدم مذاقاً لذيذاً.استخدام البونزو كبديل للتوابل يمنح النكهة طابعاً أكثر انتعاشاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.