سلطة طماطم وأفوكادو المنعشة
تكلفة $6, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
سلطة طماطم وأفوكادو المنعشة
تكلفة $6, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الخضراوات
- 🍅 طماطم 2 حبة (حوالي 200 غرام)
- 🥑 أفوكادو 1 حبة
التوابل
- 🍋 عصير ليمون ملعقة صغيرة
- زيت زيتون ملعقة كبيرة
- 🧂 ملح كمية قليلة
- فلفل كمية قليلة
الخطوات
1
قطع الطماطم إلى قطع صغيرة الحجم، وقشر الأفوكادو وأزل البذور وقطعها إلى قطع صغيرة مماثلة.
2
ضع الطماطم والأفوكادو في وعاء، وأضف عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل. امزج المكونات برفق.
3
زين الطبق وقدمه. يمكن إضافة البقدونس أو الريحان إذا كنت تفضل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
إضافة عصير الليمون يمنع تغير لون الأفوكادو.يمكن استخدام الخيار بدلاً من الطماطم للحصول على سعرات حرارية أقل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.