طبق الكرنب المقرمش
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
طبق الكرنب المقرمش
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الحشو
- 3 أكواب من الكرنب المقطع
- 🧂 كوب واحد من السكر الأبيض
- 🌾 3 ملاعق كبيرة من الدقيق العادي
الطبقة العلوية
- 🌾 1 ½ كوب دقيق عادي
- 🧂 1 كوب سكر بني فاتح معبأ بإحكام
- 1 كوب شوفان سريع الطهي
- 🧈 1 كوب زبدة
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). ادهن طبق خبز بقياس 9x13 بوصة قليلاً.
ضع الكرنب في وعاء خلط كبير. أضف السكر الأبيض و3 ملاعق كبيرة من الدقيق؛ قلّب جيدًا لتغطية المكونات ووزعها بالتساوي في قاع طبق الخبز المُجهَّز. اتركه جانبًا.
اخلط 1 ½ كوب دقيق، السكر البني، والشوفان في وعاء خلط منفصل؛ أضف الزبدة حتى يصبح الخليط مفتتًا. رش الخليط المفتت فوق طبقة الكرنب.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يبدأ الحشو بالفقاعات ويصبح لون الطبقة المفتتة ذهبيًا، لمدة حوالي 40 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
366
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 54gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
قدمه دافئًا مع كرة من الآيس كريم بنكهة الفانيليا أو باردًا مع بعض الحليب.للحصول على نكهة أكثر حموضة، قلل السكر في الحشو.استخدم الشوفان والدقيق الخاليين من الجلوتين لجعل هذا الطبق خاليًا من الجلوتين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.