بوريتو بلحم البقر المشوي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
بوريتو بلحم البقر المشوي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
- 🧄 1 فص ثوم، مفروم ناعماً
- 🍅 4 طماطم، مفرومة
- 2 كوب لحم بقري مشوي مفروم
- 1 (8 أوقية) علبة صلصة تاكو جاهزة
- 1 (4 أوقية) علبة فلفل أخضر مفروم
- ½ ملعقة صغيرة كمون
- ⅛ ملعقة صغيرة رقائق فلفل أحمر، أو حسب الرغبة (اختياري)
- 6 (7 بوصات) خبز تورتيلا، دافئ
- 1 ½ كوب جبن شيدر مبشور
- 2 كوب خس مبشور
الخطوات
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي البصل والثوم واطهيهم حتى يصبحوا طريين وشفافين، حوالي 5 دقائق.
أضيفي الطماطم ولحم البقر والصلصة الحارة والفلفل الأخضر والكمون ورقائق الفلفل الأحمر إذا أردتِ. اتركي الخليط حتى يغلي.
خففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة بدون غطاء لمدة 25 دقيقة، أو حتى يصبح سميك القوام.
رتبي التورتيلا على سطح عمل نظيف ومستوٍ. وزعي حوالي 2/3 كوب من خليط اللحم في وسط كل تورتيلا دافئة.
رشي الجبن والخس بالتساوي. اطوي الأطراف والجوانب لصنع الطرد.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
405
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 38gكربوهيدرات
- 19gدهون
💡 نصائح
للنكهة الإضافية، يمكنك رش الكزبرة الطازجة أو عصر عصير الليمون فوق البوريتو قبل التقديم.قومي بتسخين التورتيلا قليلاً قبل التجميع لمنعها من التمزق.للتوفير في الوقت، استخدمي لحم بقري مشوي مبشور مسبقًا إذا كان متاحًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.