دجاج مشوي مع بطاطا مشوية
تكلفة $12.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12.5
دجاج مشوي مع بطاطا مشوية
تكلفة $12.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
اللحوم
- 🍗 4 قطع من أفخاذ الدجاج
الخضروات
- 🥔 500 غرام من البطاطا (مقشرة ومقطعة إلى مكعبات)
- 🧄 3 فصوص من الثوم (مفروم)
التوابل
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- رشة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
سخن الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية.
2
قم بتتبيل أفخاذ الدجاج بالملح والفلفل الأسود.
3
اخلط البطاطا والثوم مع زيت الزيتون، ثم افردها على صينية الشواء.
4
أضف أفخاذ الدجاج إلى الصينية وضعها بين قطع البطاطا.
5
اخبزها في الفرن لمدة 40-45 دقيقة حتى تصبح قشرة الدجاج مقرمشة وذهبية اللون.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
نقع الدجاج مسبقًا يمنحه نكهة إضافية.يمكنك تحضير البطاطا دون تقشيرها.إذا تبقى طعام، يمكن تخزينه في الثلاجة وتسخينه في الفرن في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.