جزر وبطاطس مشوي
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
جزر وبطاطس مشوي
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
خضروات
- 🥕 3 جزرات (مقشرة ومقطعة على شكل عيدان)
- 🥔 3 بطاطات (مقشرة ومقطعة على شكل شرائح)
توابل
- 2 ملعقة طعام زيت زيتون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- رشة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية.
2
اخلط الجزر والبطاطس وزيت الزيتون والملح والفلفل في وعاء جيدًا.
3
رتب الخضروات في صينية الفرن واشويها في فرن مسخن مسبقًا لمدة 20-30 دقيقة على درجة 200 مئوية.
4
تأكد من نضج الخضروات وضعها في طبق للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
140
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 22gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
قم بتقطيع الخضروات بمقاسات متساوية لضمان النضج المتساوي.أضف أعشابًا عطرية كمثل إكليل الجبل أو الزعتر لتعزيز الطعم.يمكنك إضافة أي خضروات متبقية لديك لشويها معًا للحصول على نكهة مميزة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.