تحميص الدجاج والبطاطس
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
تحميص الدجاج والبطاطس
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥔 4 حبات بطاطس (متوسطة الحجم، مقطعة دون تقشير)
- 🍗 4 قطع من أفخاذ الدجاج
التوابل
- 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 1 ملعقة صغيرة من الروزماري (إذا كان جافًا)
الخطوات
1
قم بتسخين الفرن إلى 200℃.
2
رتب البطاطس والدجاج على صينية الخبز وقم برش زيت الزيتون على الجميع.
3
رش الملح والفلفل والروزماري ثم قم بالمزج باستخدام اليد.
4
اخبز في الفرن بدرجة حرارة 200℃ لمدة 40-50 دقيقة. قم بتقليب القطع مرة واحدة أثناء الطهي للحصول على نتائج متساوية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
480
سعرات حرارية
- 38gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 21gدهون
💡 نصائح
استخدام الدجاج بجلده يزيد من النكهة.يمكنك إضافة الثوم لتعزيز النكهة.يمكن حفظ بقايا الطعام في وعاء مختوم في الثلاجة لتناول الغداء في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.