
الباذنجان المشوي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $10
الباذنجان المشوي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🍆 1 باذنجان كبير
التوابل
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
- 🧂 ملح حسب الذوق
- فلفل حسب الذوق
- 🍋 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
الخطوات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز بورق الزبدة أو دهنها قليلاً.
اقطع الباذنجان إلى نصفين بالطول، ثم اقطع كل نصف إلى أرباع بالطول. قم بقطع كل قطعة إلى نصفين لعمل ربعين أقصر. ضع الباذنجان بحيث يكون الجلد لأسفل على صينية الخبز المُعدّة.
ادهني قطع الباذنجان بزيت الزيتون؛ وتبّل بالملح والفلفل.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح طريًا وذهبي اللون، لمدة 25 إلى 30 دقيقة.
أخرج من الفرن ورشي عصير الليمون. تقدم ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
121
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 قطّع الباذنجان بالتساوي لضمان الطهي بشكل موحد.لإضافة نكهة، رش بعض البقدونس أو الزعتر الطازج قبل التقديم.يقدم كطبق جانبي أو مع الحمص والخبز العربي للحصول على وجبة خفيفة على الطريقة المتوسطية.إذا كان لديك بقايا، احفظها في وعاء محكم الإغلاق وأعد تسخينها في الفرن للحصول على هشاشة.