
البطاطس المهروسة بالثوم المشوي
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5
البطاطس المهروسة بالثوم المشوي
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🧄 رأس ثوم متوسط الحجم، مع تقليم الجزء العلوي من بصيلات الثوم بحيث تكون رؤوس الفصوص ظاهرة
- 🥔 2 باوند من البطاطس الروزية، مقشرة ومقطعة إلى أرباع
الصلصات والتوابل
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧈 4 ملاعق كبيرة زبدة، طرية
مشتقات الألبان
- 🥛 ½ كوب حليب
البهارات
- 🧂 ملح حسب الذوق
- فلفل حسب الذوق
الخطوات
يسخن الفرن إلى درجة حرارة 350 فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يُرش الزيت فوق رأس الثوم، ثم يُغلف بورق الألمنيوم.
يُخبز الثوم في الفرن المسخن لمدة ساعة.
بينما يُخبز الثوم، يُحضر وعاء كبير من الماء المملح ليغلي. تُضاف البطاطس وتُطهى حتى تنضج، حوالي 15 دقيقة. يُصفى الماء وتُترك لتبرد لبضع دقائق.
تُفرم البطاطس المطبوخة وتوضع في وعاء للخلط. يُضاف الحليب، الزبدة، الملح والفلفل.
يُزال الثوم من الفرن. يُقطع رأس الثوم إلى نصفين ويُضغط على الفصوص الطريّة في وعاء الخلط مع البطاطس.
يُخلط باستخدام خلاط كهربائي حتى تتجانس المكونات ويتم الحصول على القوام المطلوب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
172
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
تأكد من أن البطاطس قد تم طهيها بالكامل لسهولة هرسها.استخدم الكريمة الثقيلة بدلاً من الحليب للحصول على قوام أكثر كثافة وكريمية.قم بتعديل الملح والفلفل بناءً على تفضيلاتك الشخصية.يمكن إعادة تسخين بقايا الطعام عن طريق التبخير أو وضعها في الميكروويف مع إضافة القليل من الحليب الإضافي للحفاظ على القوام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.