بطاطا مشوية
تكلفة $2, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
بطاطا مشوية
تكلفة $2, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
المكونات
الخضراوات
- 🥔 2 حبة بطاطا (كبيرة)
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
- 2 ملعقة طعام زيت زيتون
الخطوات
1
اغسل البطاطا جيداً، قشرها وقطعها بالشكل المرغوب.
2
اخلط زيت الزيتون مع الملح والفلفل جيداً وغطِّ البطاطا بهما بالتساوي.
3
قم بتسخين الفرن إلى درجة حرارة 200°م، وزع البطاطا على صينية الخبز واشوها لمدة 30 دقيقة. اقلبها مرة واحدة منتصف المدة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
أخرجها من الفرن عندما تصبح البطاطا ذات لون بني ذهبي.قم بتخزين ما تبقى من البطاطا في الثلاجة وأعد تسخينها لاحقاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.