بطاطا مشوية بالأعشاب
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
بطاطا مشوية بالأعشاب
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🥔 4 حبات بطاطا (حجم متوسط)
البهارات
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 🧄 2 فصوص ثوم (مفروم)
- ملعقة كبيرة إكليل الجبل
- 🧂 ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
قم بغسل البطاطا وقطعها بحجم مناسب دون إزالة القشرة.
2
اخلط زيت الزيتون والثوم وإكليل الجبل والملح والفلفل الأسود في وعاء، ثم أضف البطاطا وقلّب جيداً لتتغطى بالتوابل.
3
سخّن الفرن على درجة 200 مئوية. ضع ورقة فرن على الصينية ورتب البطاطا بشكل متساوٍ.
4
اخبز البطاطا في الفرن لمدة 25-30 دقيقة حتى يصبح لونها بني ذهبي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال إكليل الجبل بالزعتر أو البقدونس حسب الرغبة.تظل البطاطا لذيذة حتى بعد أن تبرد، مما يجعلها اختيارا مناسبا للوجبات المحمولة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.