القرع المشوي
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
القرع المشوي
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🎃 قرعة متوسطة الحجم
البهارات
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 🧂 رشة ملح
- 🌶 رشة فلفل
الخطوات
1
قم بتقطيع القرع الشرائح وأزل البذور.
2
وزع زيت الزيتون والملح والفلفل بالتساوي على شرائح القرع.
3
ضع القرع في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة.
4
رتب القرع المشوي في طبق وقدمها ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
100
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
القرع المشوي يمكن استخدامه كإضافة للسلطات أو كوجبة خفيفة.يمكن إعادة تسخينه باستخدام المقلاة الهوائية بعد التبريد للحصول على طعم جديد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.