CookPal AI
بذور اليقطين المحمصة

بذور اليقطين المحمصة

تكلفة $2, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 45 دقيقة
  • 6 عدد الوجبات
  • $2

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🎃 1 ½ كوب من بذور اليقطين النيئة
    • 🧈 2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
    • 🧂 رشة ملح

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية) وقم بتجميع المكونات.

2

قلّب البذور في وعاء مع الزبدة المذابة والملح.

3

وزع البذور على طبقة واحدة في صينية خبز واخبزها لمدة 45 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون، مع التحريك من حين لآخر.

4

استمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

83

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 9g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 قلّب البذور من حين لآخر أثناء الخبز لضمان التحميص المتساوي.تأكد من أن البذور موزعة بشكل متساوٍ في طبقة واحدة على صينية الخبز لتجنب الطهي غير المتساوي.يمكنك ضبط التوابل حسب الرغبة بإضافة توابل مثل البابريكا أو مسحوق الثوم أو الكمون.