سلطة البطاطا الحلوة المشوية
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة البطاطا الحلوة المشوية
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🍠 2 حبات بطاطا حلوة (حوالي 300 غرام)
التتبيلة
- 2 ملاعق صغيرة زيت زيتون
- 🍋 ملعقة صغيرة عصير ليمون
- 🧂 القليل من الملح
- القليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قم بغسل البطاطا الحلوة جيدًا مع القشر وقطعها إلى قطع صغيرة.
2
سخن الفرن على درجة حرارة 200℃ ووزع البطاطا الحلوة على ورق الطهي.
3
رش زيت الزيتون بالتساوي على البطاطا وقلبها بخفة.
4
اخبزها في الفرن لمدة 15-20 دقيقة وأخرجها عندما تصبح ذهبية.
5
رش عصير الليمون والملح والفلفل الأسود فوق البطاطا بعد الخبز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
البطاطا الحلوة غنية بالفيتامينات والألياف، وهي مثالية للحمية الغذائية.يمكن استخدام الخل بدلًا من عصير الليمون للحصول على طعم مختلف ورائع.يمكن حفظ البطاطا الحلوة المشوية في الثلاجة وهي مناسبة للوجبات الجاهزة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.