
جريتس الشيبوتلي بالجبن الخاص بروبين
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
جريتس الشيبوتلي بالجبن الخاص بروبين
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الأساسية
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧅 ½ بصلة، مفرومة
- 2 كوب مرق دجاج
- 🥛 2 كوب حليب
- 1 كوب جريتس سريع التحضير
- 🧂 2 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 1 ملعقة كبيرة كمون مطحون
- 4 فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً
- 1 (4 أوقية) علبة فلفل أخضر مفروم
- 🧀 1 ½ كوب جبن شيدر حاد مبشور، مقسم
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز بحجم 9x13 بوصة قليلاً.
سخن زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى حتى يصبح طرياً وشفافاً، حوالي 5 دقائق.
يُسكب مرق الدجاج والحليب. يُغلى المزيج على نار عالية، ثم تُخفض الحرارة.
يُضاف الجريتس تدريجياً مع الخفق، ثم يُغطى القدر ويُترك على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
بعد أن ينضج الجريتس، يُضاف الملح والفلفل والكمون والفلفل الشيبوتلي والفلفل الأخضر وكوب من جبن الشيدر حتى يذوب الجبن.
يُسكب الجريتس في طبق الخبز المُجهز، ويُرش بالـ ½ كوب المتبقي من جبن الشيدر.
يُخبز في الفرن المسخن مسبقاً حتى يصبح الجبن فقاعات ويبدأ في التحمير، 30-45 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
148
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
لإضافة نكهة إضافية، حاول إضافة رشة من بابريكا مدخنة فوق الجبن قبل الخبز.استخدم مرق الخضار بدلاً من مرق الدجاج لإصدار نباتي.يمكن أن يتكاثف الجريتس عند تبريده؛ قدمه فوراً للحصول على أفضل قوام.قدم هذا الطبق مع الدجاج المشوي أو أضلاع الشواء لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.