CookPal AI
recipe image

حساء الروكفيش والكراث

تكلفة $18, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $18

المكونات

  • الخضروات

    • 🌿 100 جرام من الكراث

  • المأكولات البحرية

    • 🐟 سمكة روكفيش واحدة
    • 🐟 2 سمك سومبينجي

الخطوات

1

قم بتنظيف الروكفيش والسومبينجي ثم قم بسلقهما في ماء مغلي لفترة قصيرة لإزالة الرائحة الزفرة.

2

في قدر، أضف 1 لتر من الماء وضع الروكفيش والسومبينجي المنظفين وابدأ بالغلي.

3

أضف الكراث إلى المرق المغلي واضبط الطعم بالملح.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

يجب استخدام الروكفيش والسومبينجي الطازجة للحصول على نكهة رائعة.يمكنك تخزين المرق المتبقي في الثلاجة وإعادة تسخينه لاحقاً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.