CookPal AI
recipe image

لفائف البيض

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥚 3 بيضات
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • المكونات الاختيارية

    • 🌱 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم
    • 🥕 1 ملعقة كبيرة جزر مفروم

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء، وأضف الملح، ثم اخلط جيداً.

2

ضع الزيت النباتي في المقلاة وسخنها على حرارة متوسطة إلى منخفضة.

3

صب قليلاً من خليط البيض في المقلاة، وافرشه بشكل رقيق، وعندما لا يكون قد نضج تماماً، ابدأ بلفه من الأطراف.

4

كرر صب خليط البيض ولفه، وبعد النضوج الكامل قم بوضعه على لوح تقطيع وقصه إلى قطع صغيرة مناسبة للأكل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يفضل استخدام مقلاة غير لاصقة لمنع التصاق البيض.يمكنك استخدام الخضروات المتبقية للحصول على تنوع في النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.