لفائف البيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
لفائف البيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 4 بيضات
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب
المكونات الإضافية
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
- ملعقة كبيرة من الجزر المفروم
- ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم
الخطوات
1
اكسر البيض وضعه في وعاء ثم اخلطه مع الحليب والملح.
2
أضف الجزر المفروم والبصل الأخضر إلى خليط البيض وامزج جيدًا.
3
أضف الزيت النباتي إلى المقلاة وسخنه على نار هادئة ثم اسكب خليط البيض تدريجياً ولفه.
4
قطع لفائف البيض إلى قطع مناسبة للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن إضافة القليل من السكر إلى خليط البيض للحصول على نكهة أكثر نعومة وحلاوة.يُطهى لفائف البيض على درجة حرارة منخفضة لضمان الطهي المتساوي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.