لفائف البيض
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
لفائف البيض
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 4 بيضات
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
المكونات الفرعية
- 🥕 2 ملعقة كبيرة من الجزر المفروم ناعماً
- 🧅 2 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم
- ملعقة كبيرة من زيت الطهي
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء وأضف الملح ثم امزجه جيدًا.
2
اخلط الجزر والبصل الأخضر المفرومين مع خليط البيض.
3
سخن زيت الطهي على نار متوسطة في المقلاة، ثم اسكب طبقة رقيقة من خليط البيض واطبخها مع لفها.
4
قم بتقطيع لفيفة البيض المكتملة إلى أحجام مناسبة للأكل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك الحصول على لفائف بيض أكثر جمالاً إذا كنت تستخدم مقلاة مستطيلة الشكل.الطهي على نار هادئة يعطي ملمساً رقيقاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.