لفائف البيض
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 عدد الوجبات
- $3
لفائف البيض
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 4 بيضات
- 🥕 ملعقتان كبيرتان من الجزر المفروم ناعماً
- ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم
التوابل
- 🧂 رشة من الملح
- رشة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
اخفق البيض جيداً واخلطه مع الملح والفلفل.
2
اخلط الجزر المفروم والبصل الأخضر مع خليط البيض.
3
صب خليط البيض في مقلاة ساخنة على شكل طبقات رقيقة وقم بلفها أثناء الطهي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
إذا كانت لفائف البيض سميكة جداً، قد يكون من الصعب طهيها بالكامل. يُفضل طهيها في طبقات رقيقة.استخدم مقلاة صغيرة لتسهيل الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.