CookPal AI
recipe image

عجة البيض الملفوفة

تكلفة $3, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥚 4 بيضات
    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • 🥕 2 ملعقة كبيرة جزر مفروم ناعماً
    • 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا مع الملح.

2

أضف الجزر المفروم والبصل الأخضر إلى البيض واخلطه بلطف.

3

سخّن الزيت في مقلاة على نار هادئة، واسكب خليط البيض وابدأ في لفه ببطء.

4

اترك العجة الملفوفة لتبرد تمامًا، ثم قطّعها إلى قطع مناسبة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة نكهات متنوعة باستخدام الخضار المتبقية.أثناء الحمل، استخدم المكونات الطازجة وقلل من كمية الملح قليلاً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.