
عجة البيض الملفوفة
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
عجة البيض الملفوفة
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 4 بيضات
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- 🥕 2 ملعقة كبيرة جزر مفروم ناعماً
- 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا مع الملح.
2
أضف الجزر المفروم والبصل الأخضر إلى البيض واخلطه بلطف.
3
سخّن الزيت في مقلاة على نار هادئة، واسكب خليط البيض وابدأ في لفه ببطء.
4
اترك العجة الملفوفة لتبرد تمامًا، ثم قطّعها إلى قطع مناسبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة نكهات متنوعة باستخدام الخضار المتبقية.أثناء الحمل، استخدم المكونات الطازجة وقلل من كمية الملح قليلاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.