
عجة بيض ملفوفة
تكلفة $3.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
عجة بيض ملفوفة
تكلفة $3.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 4 بيضات
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
الخطوات
1
اكسر البيض وضعه في وعاء واخلطه جيداً مع الحليب والملح والفلفل.
2
سخّن مقلاة على نار خفيفة، ضع القليل من الزيت ثم صب جزءًا من خليط البيض.
3
عندما ينضج البيض قليلاً، قم بطيّه مع الحفاظ على شكله العريض.
4
أضف باقي خليط البيض تدريجياً وكرر عملية الطي.
5
قطع العجة الملفوفة إلى أجزاء مناسبة وضعها في طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
إضافة الحليب يجعل العجة أكثر طراوة ورطوبة.إذا كنت ترغب في إضافة الخضروات، يمكنك خلط الجزر المفروم أو البصل الأخضر.يمكنك تحضير صلصة منفصلة يحبها الأطفال.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.