CookPal AI
recipe image

عجة بيض ملفوفة

تكلفة $3.5, توفير $4.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥚 4 بيضات
    • 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب
  • التوابل

    • 🧂 رشة ملح
    • رشة فلفل

الخطوات

1

اكسر البيض وضعه في وعاء واخلطه جيداً مع الحليب والملح والفلفل.

2

سخّن مقلاة على نار خفيفة، ضع القليل من الزيت ثم صب جزءًا من خليط البيض.

3

عندما ينضج البيض قليلاً، قم بطيّه مع الحفاظ على شكله العريض.

4

أضف باقي خليط البيض تدريجياً وكرر عملية الطي.

5

قطع العجة الملفوفة إلى أجزاء مناسبة وضعها في طبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

إضافة الحليب يجعل العجة أكثر طراوة ورطوبة.إذا كنت ترغب في إضافة الخضروات، يمكنك خلط الجزر المفروم أو البصل الأخضر.يمكنك تحضير صلصة منفصلة يحبها الأطفال.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.