لفائف البيض
تكلفة $1.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $1.5
لفائف البيض
تكلفة $1.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $1.5
المكونات
أطباق البيض
- 🥚 3 بيضات
- 🧂 رشة ملح
- قليل من الزيت النباتي
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا. أضف قليلًا من الملح.
2
ضع الزيت النباتي في مقلاة مُسخنة واسكب مزيج البيض في طبقة رقيقة.
3
عندما ينضج البيض نصف النضج، لفه بحذر.
4
قطع لفائف البيض إلى قطع بحجم مناسب وضعها في طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الخضروات المفرومة إلى خليط البيض لتحسين النكهة وزيادة القيمة الغذائية.اضبط كمية البيض وفقًا لحجم المقلاة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.