عجة البيض الملفوفة
تكلفة $3, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
عجة البيض الملفوفة
تكلفة $3, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 4 بيضات
- 🥕 1/4 كوب جزر (مفروم ناعم)
- 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر (مفروم)
التوابل
- 🧂 القليل من الملح
- القليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
اخفق البيض في وعاء وصبّره باستخدام الملح والفلفل.
2
أضف الجزر المفروم والبصل الأخضر واخلطهم.
3
صب خليط البيض في مقلاة مسخنة مع القليل من الزيت واطبخه على نار متوسطة.
4
قطع العجة الملفوفة إلى شرائح وضعها في طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
جرب إضافة أنواع مختلفة من الخضروات للحصول على نكهات جديدة.عجة البيض الملفوفة خيار رائع لفطور الصباح أو علبة الغداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.