عجة البيض الملفوفة
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
عجة البيض الملفوفة
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 4 بيضات
التوابل
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة سكر
- 🥛 2 ملاعق كبيرة حليب
اختياري
- 🥕 2 ملاعق كبيرة جزر (مفروم ناعم)
- 🧅 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر (مفروم)
الخطوات
1
اخفق البيض مع الملح والسكر والحليب جيدًا.
2
قم بدهن المقلاة بالزيت واسكب البيض بكمية قليلة على نار هادئة.
3
عندما يبدأ البيض بالنضج، ابدأ بلفه باستخدام ملعقة أو سباتولا تدريجيًا.
4
أخرج العجة الملفوفة وقطعها إلى شرائح بحجم مناسب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الجبن أو الكيمتشي لتحسين النكهة.إضافة الخضروات مثل الجزر تمنح الطبق ألواناً جذابة.مثالي للإفطار السريع أو كطبق جانبي بسيط.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.