
أومليت ياباني
تكلفة $2, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
أومليت ياباني
تكلفة $2, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
المكونات
وصفات بيض
- 🥚 3 بيضات
- ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
- 2 ملعقة صغيرة من السكر
- 🧂 رشة ملح
- ملعقة صغيرة من زيت الطبخ
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء وأضف صلصة الصويا والسكر والملح وامزج جيدًا.
2
ضع زيت الطبخ في مقلاة وسخنه على نار متوسطة إلى منخفضة.
3
اسكب طبقة رقيقة من خليط البيض واتركه يطهو حتى النصف ثم لفه. كرر العملية عدة مرات.
4
قم بإزالة الأومليت من النار واتركه ليبرد قليلًا ثم قطعه إلى أحجام مناسبة للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن ضبط الطعم الحلو أو المالح حسب الرغبة.الأومليت طعمه جيد حتى وهو بارد، لذا هو مثالي لعلب الغداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.