
أومليت ياباني
تكلفة $2, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2
أومليت ياباني
تكلفة $2, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2
المكونات
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 🧂 ملعقتان صغيرتان من السكر
- 🥢 ملعقة صغيرة من صوص الصويا
- 🧂 كمية مناسبة من الملح
- ملعقة صغيرة من زيت الطهي
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، وأضف السكر وصوص الصويا والملح واخفق جيدًا.
2
سخن مقلاة مخصصة للأومليت على حرارة متوسطة وادهنها قليلاً بزيت الطهي.
3
صب كمية بسيطة من خليط البيض في المقلاة وابدأ بلفها سريعًا أثناء الطهي.
4
كرر إضافة خليط البيض حتى تحصل على عدة طبقات متماسكة وتشكل أومليت كاملة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
الأومليت الياباني مثالي للإضافة إلى صندوق الغداء.يمكنك ضبط كمية السكر حسب مذاقك للحصول على الطعم المناسب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.