CookPal AI
recipe image

أومليت ياباني

تكلفة $2, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $2

المكونات

  • البيض ومنتجات الألبان

    • 🥚 3 بيضات
  • التوابل

    • 🧂 ملعقتان صغيرتان من السكر
    • 🥢 ملعقة صغيرة من صوص الصويا
    • 🧂 كمية مناسبة من الملح
    • ملعقة صغيرة من زيت الطهي

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء، وأضف السكر وصوص الصويا والملح واخفق جيدًا.

2

سخن مقلاة مخصصة للأومليت على حرارة متوسطة وادهنها قليلاً بزيت الطهي.

3

صب كمية بسيطة من خليط البيض في المقلاة وابدأ بلفها سريعًا أثناء الطهي.

4

كرر إضافة خليط البيض حتى تحصل على عدة طبقات متماسكة وتشكل أومليت كاملة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

الأومليت الياباني مثالي للإضافة إلى صندوق الغداء.يمكنك ضبط كمية السكر حسب مذاقك للحصول على الطعم المناسب.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.