تاماغوياكي (عجة البيض اليابانية)
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
تاماغوياكي (عجة البيض اليابانية)
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
بيض
- 🥚 بيض 3 حبات
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- 🍬 ملعقة صغيرة من السكر
- ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
- كمية قليلة من زيت السلطة (للطي)
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، وأضف الملح والسكر وصلصة الصويا، وامزجهم جيدًا.
2
سخن زيت السلطة في المقلاة وأضف كمية مناسبة من خليط البيض، واتركه حتى ينضج نصف نضج.
3
اللف البيض في المقلاة، كرر الخطوات مع بقية خليط البيض حتى يتم الطهي بالكامل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
هذه الوصفة مثالية لوضعها في صناديق الغداء.يمكنك إضافة قليل من الميرين أو المرق لزيادة النكهة.يمكن تخزين بقايا التاماغوياكي في الثلاجة وتسخينها لليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.