CookPal AI
شوربة البرشت الروسية بالملفوف

شوربة البرشت الروسية بالملفوف

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 دقيقة
  • 8 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 1 ½ كوب من شرائح البطاطس الرقيقة
    • 1 كوب من شرائح الشمندر الرقيقة
    • عود كرفس واحد، مفروم
    • 🥕 جزرة كبيرة واحدة، مقطعة إلى شرائح
    • 3 أكواب من ملفوف أحمر مقطع بشكل خشن
    • 🍅 الطماطم المقطعة للتزيين
  • المكونات الأساسية

    • 4 أكواب من مرق الخضار أو الماء
    • 🧈 2 ملعقة طعام من الزبدة
    • 🧂 2 ملعقة صغيرة من الملح
    • الفلفل الأسود حسب الرغبة
    • ¼ ملعقة صغيرة من أعشاب الشبت الطازجة
    • 1 ملعقة طعام من خل التفاح
    • 1 ملعقة طعام من العسل
    • 1 كوب من معجون الطماطم
  • المكونات الاختيارية

    • 1 ملعقة صغيرة من بذور الكراويا
  • الإضافات

    • القشدة الحامضة للتزيين

الخطوات

1

ضع البطاطس والشمندر في قدر متوسطة الحجم على حرارة عالية؛ غطِّها بالمرق واتركها تغلي حتى تصبح الخضروات طرية. أزل البطاطس والشمندر باستخدام ملعقة ذات ثقوب؛ احتفظ بالمرق.

2

تذويب الزبدة في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة. يُضاف البصل وبذور الكراويا والملح؛ يُطهى حتى يصبح البصل طرياً وشفافاً.

3

يُضاف الكرفس والجزر والملفوف. يُمزج في المرق المحجوز؛ يُطهى، مغطى، حتى تصبح جميع الخضروات طرية، حوالي 10 دقائق.

4

أضف البطاطس والشمندر إلى المقلاة. نكّه بالفلفل الأسود وأعشاب الشبت. يُحرّك الخل والعسل ومعجون الطماطم. غطِّ القدر، خفّض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، واتركه يغلي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.

5

وزّع البرشت في أطباق. زيّن بالقشدة الحامضة، أعشاب الشبت الإضافية والطماطم المقطعة وقدم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

128

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 للحصول على نكهة أغنى، استخدم مرق الخضار بدلاً من الماء.قدّم مع شريحة من الخبز الطازج أو قطعة خبز عشاء ناعمة.استخدم أعشاب الشبت الطازجة لتعزيز العطر والطعم.يخزن البرشت المتبقي في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.