CookPal AI
recipe image

Saba Canned Mackerel and Okra with Mustard Soy Sauce

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • Fish

    • 🐟 1 can (190g) canned mackerel

  • Vegetables

    • 🌱 6 okra pods
    • 🧂 Pinch of salt

  • Condiments

    • 1 tsp mustard paste
    • 1 tsp soy sauce

الخطوات

1

Wash the okra thoroughly and trim the ends.

2

Boil the okra in salted water for 2–3 minutes, then drain and cool.

3

Mix mustard paste and soy sauce in a small bowl to create the mustard soy dressing.

4

Open the canned mackerel and drain excess liquid. Place the mackerel on a serving plate.

5

Slice the boiled okra and arrange it around the mackerel. Drizzle the mustard soy dressing over the dish.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

You can substitute okra with grated yam for a different texture.Serve chilled for a refreshing summer dish.Pair with steamed rice for a complete meal.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.