أوعية السوشي بسمك السلمون والأفوكادو
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
أوعية السوشي بسمك السلمون والأفوكادو
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المأكولات البحرية
- 🐟 200 غرام من السلمون الطازج، مقطع إلى مكعبات
الحبوب
- 🍚 كوب واحد من الأرز المطبوخ
الخضروات
- 🥑 حبة أفوكادو واحدة، مقطعة إلى شرائح
- 🥕 نصف كوب من الجزر المبشور
- 🧅 ملعقتان كبيرتان من البصل المفروم ناعماً
منتجات الألبان
- 🧈 ملعقتان كبيرتان من جبن الكريم
الخطوات
1
قم بطهي السلمون في مقلاة غير لاصقة لمدة 4-5 دقائق حتى ينضج.
2
قم بتجهيز الأرز واخلطه مع جبن الكريم للحصول على قوام كريمي.
3
قم بترتيب الوعاء مع الأرز المطبوخ والسلمون والأفوكادو والجزر والبصل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
600
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال السلمون بأي سمك طازج تفضله.أضف صلصة الصويا أو صلصة السيراتشا لمزيد من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.