CookPal AI
recipe image

بيلاف السلمون والروبيان

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍚 كوب واحد من الأرز
    • 🐟 150 غرام من السلمون
    • 🍤 100 غرام من الروبيان

  • المكونات الثانوية

    • 🧅 1/2 بصلة (مفرومة)

الخطوات

1

اغسل الأرز جيداً وانقعه لمدة 30 دقيقة.

2

ضع البصل في المقلاة واطهيه حتى يصبح ذهبيًا.

3

أضف الروبيان والسلمون إلى المقلاة وحمرهم حتى يصبحوا مقرمشين.

4

أضف الأرز المنقوع وامزجه مع جميع المكونات، ثم أضف كوبين من الماء واغليه.

5

اخفض الحرارة إلى متوسطة، غطِ الوعاء واطبخه لمدة 15 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة القليل من الخل لتعزيز النكهة.استخدم الخضروات المتبقية في الثلاجة للتنويع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.