وعاء الأرز مع السلمون والروبيان
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
وعاء الأرز مع السلمون والروبيان
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 أرز 2 كوب
- فيليه سلمون 150 غرام
- 🍤 روبيان 100 غرام (مقشر)
- 🥬 قبضة من الخس (مقطع يدويًا)
- 🧅 ربع بصل (شرائح)
- 🍅 طماطم واحدة (شرائح)
الصلصة
- صلصة الصويا 2 ملعقة كبيرة
- سكر 1 ملعقة كبيرة
- 🧄 ثومة واحدة (مفروم)
الخطوات
1
اقلي السلمون في المقلاة حتى يصبح الوجه ذهبيًا، ثم ضعه جانبًا في طبق.
2
ضع الروبيان في المقلاة واقليه مع الثوم للحصول على النكهة.
3
أضف صلصة الصويا والسكر والماء إلى المقلاة لصنع الصلصة.
4
ضع الخس، والطماطم، والبصل فوق الأرز، وأضف السلمون والروبيان المقلي.
5
اسكب الصلصة على الأرز وقدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
510
سعرات حرارية
- 32gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال الروبيان بقطع السمك أو الدجاج.يمكن استخدام صلصة صويا قليلة الصوديوم للحصول على وصفة صحية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.