سلطة السبانخ والسلمون
تكلفة $12, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
سلطة السبانخ والسلمون
تكلفة $12, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الخضروات
- 🥬 2 أكواب من السبانخ الطازجة
- 🥒 1 خيار (شرائح)
الأسماك
- 🐟 200 غرام من السلمون المدخن
الخطوات
1
اغسل السبانخ جيدًا وجففها.
2
قم بتقطيع الخيار إلى شرائح رفيعة.
3
قطع السلمون المدخن إلى قطع مناسبة وضعه فوق السلطة.
4
اخلط جميع المكونات في وعاء كبير معًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
استخدام التتبيلة مثل الزيت أو عصير الليمون يجعل السلطة أكثر صحة.تبقى هذه السلطة طازجة حتى وهي في الثلاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.