CookPal AI
recipe image

أرز السلمون مع الأفوكادو

تكلفة $8, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍚 كوب أرز
    • 🐟 100 جرام سلمون مدخن
    • 🥑 ثمرة أفوكادو واحدة (مقطعة إلى شرائح)

  • المكونات الثانوية

    • 🥚 بيضة واحدة (مطهو بشكل نصف مسلوق)

الخطوات

1

ضع الأرز في الوعاء وقم بفرد سطحه.

2

قطع السلمون المدخن إلى أجزاء صغيرة واستخدمه لتغطية الأرز.

3

رتّب شرائح الأفوكادو حول السلمون بشكل جذاب.

4

ضع البيضة نصف مسلوقة على الطبق لتكملة الوصفة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

هذه الوصفة خفيفة ومناسبة للإفطار.يمكنك استبدال الأرز بالكِينوا أو أي نوع آخر من الحبوب.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.