
سلطة السلمون والأفوكادو
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $7
سلطة السلمون والأفوكادو
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐟 100 جرام من السلمون المدخن
- 🥑 1/2 حبة أفوكادو
- 🌿 حفنة من السبانخ
- 🍋 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
التوابل
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 🧂 رشة من الملح
- رشة من الفلفل
الخطوات
1
قم بتقطيع السلمون والأفوكادو إلى قطع صغيرة الحجم.
2
اغسل السبانخ جيداً وأزل الماء الزائد.
3
ضع السبانخ والسلمون والأفوكادو في وعاء واخلطهم برفق.
4
أضف زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل للتتبيل.
5
انقل السلطة الجاهزة إلى طبق التقديم واستمتع بها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام صدور الدجاج أو التوفو بدلاً من السلمون.يمكنك تجهيز السلطة مسبقًا ووضعها في الثلاجة مما يسهل استخدامها على الإفطار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.