CookPal AI
recipe image

سلطة السلمون والأفوكادو

تكلفة $7, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🐟 100 جرام من السلمون المدخن
    • 🥑 1/2 حبة أفوكادو
    • 🌿 حفنة من السبانخ
    • 🍋 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
  • التوابل

    • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
    • 🧂 رشة من الملح
    • رشة من الفلفل

الخطوات

1

قم بتقطيع السلمون والأفوكادو إلى قطع صغيرة الحجم.

2

اغسل السبانخ جيداً وأزل الماء الزائد.

3

ضع السبانخ والسلمون والأفوكادو في وعاء واخلطهم برفق.

4

أضف زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل للتتبيل.

5

انقل السلطة الجاهزة إلى طبق التقديم واستمتع بها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

220

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام صدور الدجاج أو التوفو بدلاً من السلمون.يمكنك تجهيز السلطة مسبقًا ووضعها في الثلاجة مما يسهل استخدامها على الإفطار.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.