سمك السلمون بالزبدة
تكلفة $12, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
سمك السلمون بالزبدة
تكلفة $12, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🐟 سمك سلمون 4 قطع
- 🧈 زبدة 20 غرام
- 🍋 ليمون 1 (مقطع إلى شرائح)
- 🧂 ملح ملعقة صغيرة
- فلفل أسود قليل
- 🧄 ثوم 1 فص (مفروم)
الخطوات
1
قم برش السلمون بالملح والفلفل الأسود لإضافة النكهة.
2
ذوّب الزبدة في المقلاة وقم بتحمير الثوم حتى يعطي رائحة.
3
ضع السلمون في المقلاة واطبخه على نار متوسطة من الجانبين.
4
ضع شرائح الليمون فوق السلمون واستمر في الطهي لمدة دقيقة واحدة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
استخدم الملعقة أثناء الطهي لمنع تكسر السلمون.إضافة البطاطس أو البروكلي تعزز طعم الطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.