سلمون مشوي بالرقائق
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
سلمون مشوي بالرقائق
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المأكولات البحرية
- شريحتان من سمك السلمون
الخضروات
- 100 جرام من فطر الإينوكيف
- عود بصل واحد
البهارات
- 2 ملعقة كبيرة صويا صوص
- 🧈 10 جرام زبدة
- 🧂 قليل من الملح
- قليل من الفلفل
أخرى
- قطعتان من ورق الألومنيوم
الخطوات
1
يرش الملح والفلفل على السلمون.
2
توضع شريحة السلمون في وسط ورق الألومنيوم، وتوضع فطر الإينوكيف والبصل فوق السلمون.
3
يُضاف صوص الصويا والزبدة فوق المكونات، ثم يتم لف الورق بإحكام.
4
يُسخن الفرن مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة مئوية، ويُخبز لمدة 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يتم الطهي باستخدام بخار الماء الناتج من السلمون والخضروات، لذا يجب لف الورق بإحكام.يمكن تعديل كمية البهارات حسب الرغبة الشخصية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.