سمك السلمون المشوي بورق الألمنيوم
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
سمك السلمون المشوي بورق الألمنيوم
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المأكولات البحرية
- 🐟 قطعتان من شرائح السلمون
الخضروات
- 🧅 نصف بصلة (مقطعة شرائح رقيقة)
- 🥕 نصف جزرة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
البهارات
- 🧈 10 غرام من الزبدة
- 🧂 قليل من الملح
- قليل من الفلفل
الخطوات
1
قم بتحضير البصل والجزر عن طريق تقطيعهما إلى شرائح رقيقة أو أعواد طويلة.
2
ضع السلمون والخضروات والزبدة فوق ورق الألمنيوم، ثم رش الملح والفلفل.
3
اخبز في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الخضروات الموسمية للحصول على طعم لذيذ.يمكنك استبدال السلمون بسمك القد أو الإسكالوب لإضافة تنوع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.