سلمون مشوي بورق الألومنيوم
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلمون مشوي بورق الألومنيوم
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐟 قطعتان من شرائح السلمون
التوابل
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- ملعقة كبيرة من الميرين
- ملعقة كبيرة من الساكي
المكونات الثانوية
- 🧅 نصف بصلة (مقطعة شرائح رقيقة)
- 🥕 ربع جزرة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🍄 50 غرام من الفطر
الخطوات
1
ضع السلمون على ورق الألومنيوم، وأضف البصل والجزر والفطر فوقه.
2
اخلط صلصة الصويا والميرين والساكي وصب الخليط فوق المكونات.
3
قم بلف ورقة الألومنيوم وضعها في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 230 مئوية لمدة 12 دقيقة.
4
عند الانتهاء من الطهي، قدم الطبق مع الورق المعدني على طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام الأسماك البيضاء بدلاً من السلمون.يمكنك استخدام الخضروات الموجودة في الثلاجة حسب رغبتك.التتبيلة المتبقية لذيذة إذا أضيفت على الأرز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.