سمك السلمون في ورق القصدير
تكلفة $9, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $9
سمك السلمون في ورق القصدير
تكلفة $9, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $9
المكونات
أسماك
- 🐟 قطعتي فيليه سمك السلمون
الخضروات
- 🧅 نصف بصلة (مقطعة شرائح رفيعة)
- 🥕 ثلث جزرة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🍄 كمية مناسبة من الفطر (حسب الرغبة)
التوابل
- 🧈 10 جرام زبدة
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود
الخطوات
اغسل سمك السلمون بالماء الجاري وجففه باستخدام مناديل.
افرد ورقة من القصدير وضع شرائح البصل والجزر والفطر في المركز.
ضع سمك السلمون فوق الخضروات ورش عليه الملح والفلفل الأسود. ضع قطعة صغيرة من الزبدة على السمك.
أغلق ورقة القصدير بإحكام وضعها في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 230 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
أخرج الطبق من الفرن وافتح ورقة القصدير وضعه على طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
290
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الخضروات المفضلة لديك لتعديل الوصفة (مثل السبانخ أو الفلفل الأحمر).تقديمه مباشرة بورق القصدير يجعل التنظيف أسهل.يمكن استبدال السمك بصدور الدجاج للحصول على طعم مميز يمزج بين الطابع الشرقي والغربي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.