يسمك السالمون بحساء معجون الميسو الغني
تكلفة $9, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $9
يسمك السالمون بحساء معجون الميسو الغني
تكلفة $9, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $9
المكونات
أسماك ومأكولات بحرية
- 🐟 سمك السلمون 300 غرام (مقطع مكعبات)
خضروات
- 🧅 بصل نصف حبة (مفروم)
- 🥒 كوسة كوب واحد (مقطع مكعبات)
التوابل والمكونات الأخرى
- معجون ميسو 2 ملعقة كبيرة
- ماء 2 كوب
- غوتشجانغ 1 ملعقة صغيرة
الخطوات
1
قم بغلي الماء في القدر أولاً ثم أضف معجون الميسو والغوتشجانغ وامزجهما جيدًا.
2
أضف البصل والكوسة واتركهما على النار لمدة حوالي 5 دقائق.
3
أضف مكعبات سمك السلمون واتركه يغلي لمدة حوالي 3 دقائق إضافية ثم أطفئ النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
185
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
عند إضافة معجون الميسو، تأكد من خلطه جيدًا حتى لا يكون هناك كتل.إذا كنت تستخدم سمك السلمون المتبقي، استخدم كمية أقل لتوازن الطعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.