CookPal AI
recipe image

سلمون الترياكي

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🐟 قطعتان من السلمون

  • التوابل

    • 2 ملاعق كبيرة صلصة صويا
    • 2 ملاعق كبيرة ميرين
    • 🍬 2 ملاعق صغيرة سكر
    • 1 ملعقة صغيرة زيت سلطة

الخطوات

1

يرش الملح بخفة على السلمون ويترك لمدة 5 دقائق ثم يتم مسح الرطوبة.

2

تسخين زيت السلطة في المقلاة وطهي السلمون على الجانبين.

3

أضف خليط الصلصة - صلصة الصويا، الميرين والسكر - إلى المقلاة للحصول على نكهة أكثر كثافة واطهي حتى يصبح الصوص سميكًا ويغلف السلمون.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

لتحقيق توازن أفضل، يمكن إضافة الفجل المبشور كزينة إذا رغبت.احرص على عدم تقشير الجلد أثناء طهي السلمون.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.