
طبق الأرز بالدجاج والسالسا
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
طبق الأرز بالدجاج والسالسا
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الحبوب
- 🍚 1 ⅓ كوب أرز أبيض غير مطبوخ
منتجات الألبان
- 2 كوب جبن مونتيري جاك المبشور
- 2 كوب جبن شيدر مبشور
البروتين
- 🍗 4 قطع من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم
المنتجات الطازجة
- 🧅 1 بصلة، مقطعة
البهارات والصلصات
- 1 ½ كوب صلصة سالسا خفيفة
المعلبات
- 1 (10.75 أوقية) علبة حساء كريمة الدجاج المكثف
- 1 (10.75 أوقية) علبة حساء كريمة المشروم المكثف
السوائل
- 💧 2 ⅔ كوب ماء
الخطوات
ضع الأرز والماء في وعاء، واتركه حتى يغلي. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة، غطِّ الوعاء، واتركه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
في هذه الأثناء، ضع نصف صدر الدجاج في وعاء كبير، واملأ الوعاء بالماء. اتركه حتى يغلي، واطبخه لمدة 20 دقيقة، أو حتى تمام النضج. أخرج الدجاج من الماء. عندما يبرد بما يكفي للتعامل معه، قطّع اللحم إلى قطع صغيرة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز مقاس 9 × 13 بوصة بلطف.
في وعاء متوسط الحجم، اخلط جبن المونتيري جاك وجبن الشيدر. في وعاء آخر، اخلط حساء كريمة الدجاج، حساء كريمة المشروم، البصل، وصلصة السالسا. ضع نصف كمية الأرز، نصف كمية الدجاج، نصف الخليط السابق، ونصف خليط الجبن في الطبق المحضر. كرر الطبقات، واختتم بالجبن.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة حوالي 40 دقيقة، أو حتى تبدأ الفقاعات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
477
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 24gدهون
💡 نصائح
يمكنك تحضير هذه الوصفة قبل يوم من الخبز ووضعها في الثلاجة لراحتك.قدم الطبق مع السلطة الجانبية الطازجة أو الخضار المطهوة على البخار لوجبة متوازنة.استبدل صلصة السالسا الخفيفة بصلصة السالسا الحارة إذا كنت تفضل القليل من التوابل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.