إدامامي مسلوق بالملح
تكلفة $2, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
إدامامي مسلوق بالملح
تكلفة $2, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🌱 إدامامي 200 جرام (بالقشرة)
- 🧂 ملح 1 ملعقة صغيرة
الخطوات
1
املأ قدرًا بالماء وأضف الملح، ثم اتركه ليغلي.
2
أضف الإدامامي إلى الماء المغلي واطبخه لمدة 5 دقائق على نار متوسطة.
3
صفي الإدامامي المسلوق في مصفاة واتركه ليجف جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
100
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
تبريد الإدامامي في ماء بارد بعد السلق يساعد في الحفاظ على لونه الزاهي.استخدام إدامامي طازج قدر الإمكان يزيد من الحلاوة الطبيعية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.