تحمير الملح لبرعم الفاصوليا والفلفل الحلو
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
تحمير الملح لبرعم الفاصوليا والفلفل الحلو
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
الخضروات البرية
- براعم الفاصوليا 150 جرام
- فلفل حلو 1 قطعة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🧅 بصلة 1/4 قطعة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
التوابل
- زيت السمسم ملعقة صغيرة 1
- 🧂 الملح نصف ملعقة صغيرة
الخطوات
1
سخّن زيت السمسم في المقلاة وقم بتقليب البصل على نار خفيفة.
2
أضف الفلفل الحلو وبراعم الفاصوليا، وقم بتقليبها على نار متوسطة.
3
أضف الملح وتبّل، واخلط بخفة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
100
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة رقائق سمك البونيتو لإثراء النكهة بشكل أكبر.يمكنك استخدام زيت الزيتون بدلاً من زيت السمسم للحصول على نكهة مميزة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.