ساندويتش الإفطار بالنقانق والملفوف
تكلفة $5.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
ساندويتش الإفطار بالنقانق والملفوف
تكلفة $5.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
الخضروات
- ملفوف أحمر 1/2 كوب (مقطع رفيع)
اللحوم
- نقانق 2 قطع
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 بيض 2 قطعة
الخبز
- شرائح خبز 4 قطع
الخطوات
1
ضع الزيت في المقلاة وصب النقانق واطبخها على نار متوسطة.
2
قم بتقطيع الملفوف الأحمر بشكل رفيع.
3
قم بطهي البيض نصف ناضج في مقلاة أخرى.
4
ضع النقانق والملفوف الأحمر والبيض بين شرائح الخبز، وأضف الكاتشب أو المايونيز حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام الخس بدلاً من الملفوف الأحمر.الخضروات المتبقية في الثلاجة تعتبر خيارًا رائعًا للحشو.مناسب لوجبة إفطار جاهزة وسهل الحمل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.