
ساندويتش السجق والبيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
ساندويتش السجق والبيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🌭 1 نقانق (مطهية)
- 🥚 1 بيضة (مطهوة بطريقة طازجة)
مكونات إضافية
- 🍞 2 قطعة خبز (محمصة)
- 🥬 1-2 ورقتي خس
- 🧀 شريحة واحدة من الجبن
الخطوات
1
اقلي السجق على نار متوسطة لتحضيره.
2
اطبخ البيض ليصبح طازجًا وسكريمبل ناعم.
3
حمّص قطع الخبز في محمصة لتحضيرها.
4
ضع الخس، السجق، البيض والجبن بالترتيب على قطعة الخبز.
5
قم بتغطية الساندويتش باستخدام قطعة خبز أخرى.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
لتحضير الساندويتش للتنقل، يمكنك لفه بورق الألمنيوم.استبدل الخبز بتورتيلا قليلة الكربوهيدرات لتحضيرها بطريقة مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.