CookPal AI
recipe image

ساندويتش السجق والبيض

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🌭 1 نقانق (مطهية)
    • 🥚 1 بيضة (مطهوة بطريقة طازجة)
  • مكونات إضافية

    • 🍞 2 قطعة خبز (محمصة)
    • 🥬 1-2 ورقتي خس
    • 🧀 شريحة واحدة من الجبن

الخطوات

1

اقلي السجق على نار متوسطة لتحضيره.

2

اطبخ البيض ليصبح طازجًا وسكريمبل ناعم.

3

حمّص قطع الخبز في محمصة لتحضيرها.

4

ضع الخس، السجق، البيض والجبن بالترتيب على قطعة الخبز.

5

قم بتغطية الساندويتش باستخدام قطعة خبز أخرى.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

لتحضير الساندويتش للتنقل، يمكنك لفه بورق الألمنيوم.استبدل الخبز بتورتيلا قليلة الكربوهيدرات لتحضيرها بطريقة مختلفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.