عجة النقانق والجزر
تكلفة $4, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
عجة النقانق والجزر
تكلفة $4, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
الخضروات
- 🥕 1/2 جزرة (مقطعة)
- 🧅 1/4 بصلة (مفرومة ناعماً)
اللحم
- 🌭 2 نقانق فيينا (مفرومة)
البيض
- 🥚 3 بيضات
البهارات
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
الخطوات
1
اخلط الجزر المفروم والبصل والنقانق معًا.
2
اخفق البيض مع الملح والفلفل.
3
في مقلاة مُسخنة مسبقًا، اطبخ خليط الخضروات والنقانق.
4
اسكب خليط البيض في المقلاة واطهيه ببطء على حرارة منخفضة.
5
عندما ينضج البيض، اطويه أو لفه وضعه في طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
أضف القليل من الحليب أثناء خفق البيض للحصول على عجة أكثر طراوة.لوجبة خفيفة للأطفال، أضف الخضروات الإضافية للتنوع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.